전체 글60 혈당 조절에 좋은 파로쌀(Farro), 효과와 섭취 방법 오래전부터 지중해 지역에서 재배된 **파로쌀(Farro)**은 건강한 통곡물로 주목받고 있습니다. 일반적인 백미나 현미 대신 파로쌀을 활용하면 혈당 관리에 도움을 줄 수 있어요. 모델 출신 홍진경 씨도 즐겨 드신다는 파로쌀! 오늘은 파로쌀의 효능과 섭취 방법을 단계별로 자세히 알아보겠습니다.1. 파로쌀의 특징과 혈당 관리 효과✅ 고단백·저당 곡물파로쌀은 단백질과 식이섬유가 일반 곡물보다 약 2배 높고, 비타민과 필수아미노산이 풍부합니다. 100g당 탄수화물은 69.3g, 당 수치는 2.4g으로 우리가 흔히 먹는 곡물보다 낮아 체중과 혈당 관리에 효과적입니다.✅ 낮은 글리세믹 지수(GI)식후 혈당 상승 속도를 나타내는 **GI(글리세믹 지수)**는 55 이하가 낮은 것으로 분류됩니다. 파로쌀의 GI 지수는.. 2025. 2. 2. 연휴가 끝나도 기분 좋게! 후유증 극복하는 법 연휴가 끝나도 기분 좋게! 후유증 극복하는 법긴 연휴가 끝나고 다시 일상으로 돌아갈 시간.하지만 몸과 마음이 아직 연휴 모드에서 벗어나지 못했다면?📌 "아, 출근하기 싫다..."📌 "연휴 동안 너무 늘어져서 집중이 안 돼!"📌 "몸이 무겁고 피곤하다, 도대체 왜 이러지?"이런 감정이 든다면, 당신도 **‘연휴 후유증’**을 겪고 있는 걸지도 모릅니다.특히 3040대 직장인이라면, 업무 복귀가 더욱 부담스럽게 느껴질 수 있죠.그렇다면, 연휴 후유증을 빠르게 극복하고 기분 좋게 일상에 적응하는 법을 알려드릴게요! 🚀 🔹 연휴 후유증, 왜 생길까?긴 연휴가 끝나면 누구나 신체적, 심리적 변화를 겪을 수 있어요.특히 3040대 직장인은 다음과 같은 이유로 후유증이 더 심할 수 있습니다.1️⃣ 불규칙한.. 2025. 2. 2. [돈 되는 정책지원금] 첫만남이용권, 출생아당 200만원 지원 (신청 방법, 제출 서류) 새로 태어난 아이는 축복이니까! 출생아당 200만원 지원! ** 상시 공고의 경우 전체 지원금 한도, 지원가능 인원수에 따라 빠르게 마감될 수 있습니다! ** [첫만남이용권] 지원형태: 출생아당 200만원 지원 대상: 2002년부터 태어난 출생아 모두 신청기간; 상시모집 신청방법: 온라인, 방문 지원 대상 : 2022년 1월 1일 이후 출생아로서 출생 신고되어 정상적으로 주민등록번호를 부여 받은 아동 [지원내용] 지원금액: 출생아당 200만원의 이용권 지급 지급방식 : 국민행복카드 이용권 (포인트) 지급을 원칙 *단, 수급아동이 아동양육시설 또는 공동생활가정에서 보호조치되고 있는 경우 '디딤씨앗통장'으로 현금 지급 가능 사용 가능 기간 : 이용권 지급일 ~아동 출생일로부터 1년 [지원금 신청기간 및 방법.. 2023. 12. 12. [건강] 수국잎 열수 추출물 효능과 부작용 및 주의사항 수국은 활기차고 매혹적인 꽃으로 유명한 인기 있는 꽃입니다. 하지만, 수국 잎은 장식적인 아름다움 외에도, 잠재적인 건강상의 이점을 위해 수세기 동안 전통적인 한약재로 사용되어 왔습니다. 수국 잎의 약효를 추출하기 위해 사용되는 방법 중 하나는 열수 추출을 통해, 이로운 화합물을 추출하기 위해 뜨거운 물을 사용하는 과정을 포함합니다. 이번 포스팅에서는 수국잎 열수 추출물의효능과 주의사항을 살펴보겠습니다. 수국잎 열수 추출물이란 무엇입니까? 수국잎 열수 추출물은 수국잎을 뜨거운 물에 담가 생물활성성분을 추출한 농축액입니다. 추출물은 일반적으로 잎을 끓이거나 물에 담가 물이 잎의 유익한 특성을 추출할 수 있도록 함으로써 얻어집니다. 그런 다음 이 추출물을 여과하고 농축하여 다양한 용도로 사용할 수 있는 강력.. 2023. 4. 19. 이전 1 2 3 4 5 ··· 15 다음
