직장인질병1 [후두부 통증ㅣ경추성 두통] 뒷골이 땡기는 이유, 뒷골 땡길 때 해야할 것 [바쁘신 분을 위한 핵심포인트 집기] : 뒷골이 땡기는 이유를 알아보기 전에, 꼭 확인해보세요. ★생활 속에서 체크해 볼 것 1) 회사에서 일할 때, 목을 앞으로 쭉 빼고 있진 않은지 2) 출퇴근 이동시, 핸드폰을 보느라 고개를 오래 숙이고 있지 않은지 3) 한 자세로 오래 앉아있기 ★ 통증 발생 이유 : 스크롤 내려서 아래 설명글 확인해주세요! ★통증 개선 방법 1) 스트레칭 하기 2) 바른 자세로 앉기 3) 컴퓨터 모니터 위치 확인하기 4) 헬스장 등록하고 근력 운동 시작하기 -> 저는 30대 후반 직장인이고, 웨이트 시작한 지 4년이 되었습니다. 웨이트 운동 시작한 뒤로는 뒷목이 땡기는 증상이 거의 사라졌다고 해도 무방합니다. 아래 글 읽어보시면, 알 수 있겠지만 평소 잘못된 자세 습관(거북목) 으.. 2023. 2. 15. 이전 1 다음
